חוגי רכיבה

החוגים שלנו

רכיבת אופניים זה ספורט מדהים!

מה שמייחד את ענף הספורט הזה הוא שניתן להנות ממנו בכל גיל ובכל רמה. 

בין אם זה טיול עם החברים או המשפחה,שמירה על כושר גופני, חוג המשלב כושר בטבע ועד לרמה תחרותית והישגית.

בשנים האחרונות הענף תפס תאוצה אדירה ואנו רואים בקידום האופניים שליחות גדולה.

מטרתינו היא לתת מענה בסיסי ומתקדם לאלו מכם שרוצים להנות, להתקדם בתחום או לייצר זמן איכות משפחתי של הורים וילדים הרוכבים בצוותא. 

פתחנו עבורכם/ן חוגי רכיבה בהם תהנו ממגוון רחב של נושאים עליהם נעבוד: טכניקה בסיסית המפתחת בין היתר קואורדינציה ושיווי משקל אשר תורמים מאוד להתפתחות אישית, תחושת ביטחון על האופניים, שימוש נכון ותקין ברכיבה , מכונאות בסיסית ועוד...

חוגי ילדים

חוגי הרכיבה שלנו מתאימים לילדים ונוער החל מרמת מתחילים. 

בחוגי הרכיבה חשוב לנו להקנות ערכים נוספים - אהבת הטבע והארץ, גיבוש חברתי, פיתוח עצמאות והעצמה אישית וקבוצתית. 

אנחנו מאמינים שאופנים הם גשר לחיבור בין אנשים ותרבויות, הם כלי מדהים להעלאת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות האישית ואהבת הטבע.

פעילות החוגים כוללת מתן דגשים לבטיחות ברכיבה ובדרכים, הכרת האופניים ודגש על פעילות כקבוצה.

במסגרת הפעילות רוכש הרוכב מיומנות ברכיבה טכנית, ניווט בשטח והכרת הסביבה והטבע. 

מתחילים - מתחילות: 

הקבוצות מתאימות לכיתות ב'-ד

שלוחת משגב 

ימי שלישי 15:30 - 17:00

שלוחת מצפה אבי"ב 

ימי רביעי  17:30 - 16:30

שלוחת יובלים 

ימי רביעי 17:30 - 16:30

שלוחת הר שכניה

ימי רביעי 17:30 - 16:30

שלוחת יודפת

ימי שני 17:30 - 16:30

שלוחת צורית גילון

ימי שלישי 14:00-15:00

למידע נוסף

חוגי ילדים

חוגי הרכיבה שלנו מתאימים לילדים ונוער החל מרמת מתחילים. 

בחוגי הרכיבה חשוב לנו להקנות ערכים נוספים - אהבת הטבע והארץ, גיבוש חברתי, פיתוח עצמאות והעצמה אישית וקבוצתית. 

אנחנו מאמינים שאופנים הם גשר לחיבור בין אנשים ותרבויות, הם כלי מדהים להעלאת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות האישית ואהבת הטבע.

פעילות החוגים כוללת מתן דגשים לבטיחות ברכיבה ובדרכים, הכרת האופניים ודגש על פעילות כקבוצה.

במסגרת הפעילות רוכש הרוכב מיומנות ברכיבה טכנית, ניווט בשטח והכרת הסביבה והטבע. 

מתחילים - מתחילות: 

הקבוצות מתאימות לכיתות ב'-ד

שלוחת משגב 

ימי ראשון  15:30 - 17:00

שלוחת צבעון

ימי שני 17:00 - 16:00

שלוחת יודפת

ימי שני 17:30 - 16:30

שלוחת צורית גילון

ימי שלישי 14:00-15:00

למידע נוסף

חוגי מבוגרים

  • טכני מתחילים

    אם אתם מרגישים שאתם רוכבים אבל משהו תקוע בטכניקה ולא משתחרר - מוזמנים להצטרף לקבוצה הטכנית שלנו.  שליטה טכנית טובה באופנים משפרת את הביטחון העצמי ואת ההנאה ברכיבה. 

    אנחנו מאמינים שטכניקה טובה היא הבסיס להנאה ברכיבה. 

    האימונים מתקיימים בימי ראשון בין בשעות 6:30 - 8:00 


  • טכני מתקדמים

    הקבוצה מתאימה לרוכבות ורוכבים  מנוסים ברמה בינונית ומעלה המעוניינים לשפר זמן אוויר, להשחיז את הטכניקה ולעלות רמה באלמנטים הטכניים בסינגלים. 

    האימונים מתקיימים בימי רביעי בין השעות 6:00 - 7:30


  • אושר וכושר

     אין כמו לפתוח את הבוקר ברכיבה ביער עם קבוצה איכותית. האימונים מתמקדים בשיפור הכושר וסיבולת לב ריאה. הקבוצה מתאימה לרוכבים מתחילים ורוכבים ברמה בינונית ומעלה שרוצים לשפר את הכושר, להתחטב ולהנות מהטבע בכל עונות השנה. האימונים מתקיימים מדי יום שני בין השעות 6:00 - 7:30. 

  • נשים

    אימונים בקבוצת נשים איכותית ומפרגנת. הקבוצה מותאמת לרוכבות מתחילות ורוכבות מתקדמות. האימונים מתמקדים בטכניקה מהבסיס למתחילות ואימונים מתקדמים למנוסות ובניית כושר וסיבולת לב ריאה. 

    האימונים מתקיימים בימי שלישי 6:00 - 7:30 (כושר) וחמישי 6:00 - 7:30 (טכניקה). 


חוגי מבוגרים

  • טכני מתחילים

    אם אתם מרגישים שאתם רוכבים אבל משהו תקוע בטכניקה ולא משתחרר - מוזמנים להצטרף לקבוצה הטכנית שלנו.  שליטה טכנית טובה באופנים משפרת את הביטחון העצמי ואת ההנאה ברכיבה. 

    אנחנו מאמינים שטכניקה טובה היא הבסיס להנאה ברכיבה. 

    האימונים מתקיימים בימי ראשון בין בשעות 6:30 - 8:00

    עלות החוג 250 ש"ח לחודש  


  • טכני מתקדמים

    הקבוצה מתאימה לרוכבות ורוכבים  מנוסים ברמה בינונית ומעלה המעוניינים לשפר זמן אוויר, להשחיז את הטכניקה ולעלות רמה באלמנטים הטכניים בסינגלים. 

    האימונים מתקיימים בימי רביעי בין השעות 6:00 - 7:30

    עלות החוג 250 ש"ח לחודש לפעם בשבוע 

  • אושר וכושר

     אין כמו לפתוח את הבוקר ברכיבה ביער עם קבוצה איכותית. האימונים מתמקדים בשיפור הכושר וסיבולת לב ריאה. הקבוצה מתאימה לרוכבים מתחילים ורוכבים ברמה בינונית ומעלה שרוצים לשפר את הכושר, להתחטב ולהנות מהטבע בכל עונות השנה. האימונים מתקיימים מדי יום שני בין השעות 6:00 - 7:30. 

    עלות החוג לפעם בשבוע 250 ש"ח 

  • נשים

    אימונים בקבוצת נשים איכותית ומפרגנת. הקבוצה מותאמת לרוכבות מתחילות ורוכבות מתקדמות. האימונים מתמקדים בטכניקה מהבסיס למתחילות ואימונים מתקדמים למנוסות ובניית כושר וסיבולת לב ריאה. 

    האימונים מתקיימים בימי שלישי 6:00 - 7:30 (כושר) וחמישי 6:00 - 7:30 (טכניקה). 

    עלות החוג לפעם בשבוע 250 ש"ח 

    עלות החוג לפעמיים בשבוע 350 ש"ח 

    עלות החוג לשלוש פעמים בשבוע 450 ש"ח 



חוגים לקבוצות

מיני גרביטי:

קבוצה תחרותית.

מתאימה לרוכבים מעל שנתיים.

בעזרת ליווי של המאמנים כל רוכב לומד להציב לעצמו מטרות ויעדים ומתקדם בקצב האישי שלו להשגתם.

כיתות ד'-ז'

הקבוצה מתאמנת בימי ראשון וחמישי בין השעות :17:00-15:30




גרביטי:

קבוצה תחרותית.

מתאימה לרוכבים מעל שלוש שנים.

ההתקדמות נעשית על פי הקצב האישי של כל רוכב. בתחילת שנה מגדירים יחד עם המאמנים מטרות ויעדים

תוך מקסום היכולות האישיות.

כיתות ז' ומעלה.

הקבוצה מתאמנת בימי ראשון וחמישי בין השעות 17:00-15:30

חוגים לקבוצות

מיני גרביטי:

קבוצה תחרותית.

מתאימה לרוכבים מעל שנתיים.

בעזרת ליווי של המאמנים כל רוכב לומד להציב לעצמו מטרות ויעדים ומתקדם בקצב האישי שלו להשגתם.

כיתות ד'-ז'

הקבוצה מתאמנת בימי ראשון וחמישי בין השעות :17:00-15:30

עלות החוג לילדים לפעם בשבוע 250 ש"ח

עלות חוג לילדים  לפעמים בשבוע 420 ש"ח




גרביטי ומיני גרביטי:

קבוצה תחרותית.

מתאימה לרוכבים מעל שלוש שנים.

ההתקדמות נעשית על פי הקצב האישי של כל רוכב. בתחילת שנה מגדירים יחד עם המאמנים מטרות ויעדים

תוך מקסום היכולות האישיות.

כיתות ז' ומעלה.

הקבוצה מתאמנת בימי ראשון וחמישי בין השעות 17:00-15:30

עלות החוג לפעמים בשבוע 420 ש"ח

Bike therapy

שיעור רכיבה פרטי, מותאם לצרכים האישיים של הרוכב.ת. 

לרכיבה הטיפולית יתרונות רבים: היא מתקיימת במסגרת אחד על אחד בשטח פתוח. היא הוכחה כדרך מקובלת ומועילה לשיפור איכות החיים ומיומנויות רבות ובינהן שליטה בתנועות הגוף ופיתוח קואורדינציה, העלאת הביטחון העצמי, הצבת יעדים והגברת המוטיבציה. 

בשנים האחרונות הביקוש לרכיבה טיפולית עלה מאוד והוכח בתוצאות מעולות. 


ברכיבה טיפולית על אופניים נרכוש:

שליטה עצמאית בטכניקת הרכיבה על אופניים

ביטחון עצמי

שליטה טובה יותר בתנועות הגוף

תחושת ניצחון ומסוגלות

התגברות על הפחד

הנאה מרכיבה במסגרת חברתית, משפחתית וכול מסגרת אחרת


  • רכיבה טיפולית לילדים ונוער

    מעלה את תחושת הביטחון העצמי והמסוגלות האישית 

    מחזקת את היכולת לייצר קשרים חדשים 

    נותנת כלים להתגבר על קשיים חברתיים

    הרכיבה מחזקת פיזית ומפתחת מיומנויות מוטוריות נרחבות

    מחדדת את יכולות הקשב והריכוז והשליטה בהם 

     


  • רכיבה טיפולית למבוגרים:

    אף פעם לא מאוחר מדי, אין חלום רחוק מדי, והזמן להגשים אותו הוא עכשיו!

    מעלה את תחושת הביטחון העצמי והמסוגלות האישית

    מחזקת פיזית מפתחת מיומנויות מוטוריות נרחבות

    מחדדת את יכולות הקשב והשליטה בהם

    מאפשרת לייצר חיבור מחדש עם הילדים ובני הזוג סביב תחום עניין משותף


עושים 100% להצלחה שלכם

המדריכים שלנו הם רוכבים שגדלו והתחנכו אצלנו מגיל צעיר. כולם מוסמכים בהדרכת רכיבת אופנים והגשת עזרה ראשונה 

Share by: